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Life Coaching

Unter Life Coaching verstehe ich die Begleitung und Unterstützung in bestimmten Lebenssituationen. Es kann vorkommen, dass man sein Leben völlig im Griff hat und plötzlich geschieht etwas Unvorhergesehenes, und man wird völlig aus der Bahn geworfen. Der Berg, der dann vor einem steht, wirkt unbezwingbar und die Sicht ist alles andere als klar. In solch aussergewöhnlichen Zeiten unterstütze und begleite ich Dich gerne als „neutrale“ und aussenstehende Person. Dabei bin ich in bestrebt, Dich zu stärken und Dir Möglichkeiten zu eröffnen, damit Du Deinen zukünftigen Weg erkennst und gehen kannst. Nebenbei bekommst Du auch „Werkzeuge“ mit, die Du zukünftig jederzeit für Dich nutzen kannst.

Da wir uns mit Lösungen beschäftigen und die Sitzungen zukunftsorientiert gestaltet sind, zeichnen sie sich durch einen positiven, aufbauenden Grundcharakter aus.
Ich arbeite aus Überzeugung mit der HEB Coaching Methode.

Mögliche Anwendungen sind beispielsweise:

  • Überforderung mit einer Situation
  • Probleme mit einer anderen Person oder mit sich selbst
  • vor einer wichtigen Entscheidung  beispielsweise Umzug, Trennung etc.
  • in Phasen der Umorientierung
  • Angstgefühle und Stress
  • Müdigkeit, Erschöpfung, Antriebslosigkeit
  • Schulprobleme, Leistungsdruck, Mobbing
  • Prüfungsangst
  • Chronische Schmerzzustände oder Autoimmunerkrankungen
  • Generationenkonflikte
  • und viele andere individuelle Problem- und Konfliktsituationen

Meine Angebote umfassen folgende Bereiche:

  • Einzelcoaching
    Selbstbestimmung, Selbstsicherheit und Entscheidungskompetenz werden trainiert.  Mögliche Verhaltensänderungen können erkannt und im Alltag gezielt eingesetzt werden. Eine Sitzung dauert in der Regel 90 Minuten. Im Sinne der Nachhaltigkeit empfehle ich pro zu behandelnde Situation 7-8 Sitzungseinheiten. Ausgewählte Sitzungen können auch online via Skype oder Zoom stattfinden.
  • Einzelcoaching Psychosomatik / Körperliche Probleme / Schmerzen
    Wenn körperliche Symptome den Alltag bestimmen und man sich deswegen eingeschränkt und unfrei fühlt, macht es Sinn, mit gezielten Sitzungsformaten darauf einzugehen. Ziel ist es, einen persönlich stimmigen und akzeptablen Umgang mit der Situation zu finden. Reserviere Dir dafür 7-8 Sitzungseinheiten. Ausgewählte Sitzungen können auch online via Skype oder Zoom stattfinden.
  • Einzelcoaching für Kinder und Jugendliche (ab Schulalter)
    Schulprobleme, zu viel Druck und Stress, schwierige Situation mit Freunden und Kollegen, Streit unter Geschwister… das sind ein paar Beispiele für mögliche Gründe um in ein Kinder-Jugend-Coaching zu kommen. Die Sitzungen werden altersgerecht angepasst. Das Selbstbewusstsein wird gestärkt und gemeinsam definieren wir realisierbare nächste Schritte. Im Sinne der Nachhaltigkeit empfehle ich ca. 5 Sitzungen.
  • Familiencoaching
    Alle kooperativen Familienmitglieder werden gleichberechtigt in die systemischen Sitzungsformate einbezogen. Gemeinsam findet die Familie eine für alle passende Lösung und definiert ein lohnenswertes Ziel. 1 – 3 Sitzungen ergeben schon gute Resultate.
  • Paar- / Partnercoaching
    Ist keine Paartherapie, sondern eher eine Art Fitnessprogramm für die Beziehung.  Ein Paarcoaching schafft in jedem Fall Klarheit. Fundierte Ergebnisse werden schon nach 3 – 5 Sitzungen / 1 x pro Monat erzielt.
    Mit Partnercoaching spreche ich alle Systeme von Zweierbeziehungen an z.B. Mutter-Tochter, Geschwister, Freunde usw.
Einzelcoaching
Erwachsene
60 Min. Fr. 140.-
90 Min. Fr. 170.-
120 Min. Fr. 220.-
Einzelcoaching
Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene (in Ausbildung)
60 Min. Fr. 120.-
90 Min. Fr. 150.-
Familiencoaching 90 – 120 Min. Fr. 250.-
Paar-/ Partnercoaching 90 – 120 Min. Fr. 250.-

„Reden über Probleme lässt die Probleme wachsen.
Reden über Lösungen lässt die Lösungen wachsen.“

(Zitat Steve de Shazer)

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